Algemeen (afstand):

Bij een stoottechniek midden in loopstand plaatst de aanvaller zijn / haar voet aan de buitenzijde van de voet van de verdediger, en wel dusdanig dat de tenen van de aanvaller en de tenen van de verdediger op een lijn liggen.

Bij een stoottechniek hoog óf laag in loopstand plaatst de aanvaller zijn / haar voet aan de buitenzijde van de voet van de verdediger, en wel dusdanig dat de voet van de aanvaller en de voet van de verdediger half overlapt.

Bij de verschillende partneroefeningen worden de bij de Taekwon-do sport behorende beleefdheidsvormen uitgevoerd. Deze bestaan uit een correcte groet bij het begin en einde van de oefening (groeten d.m.v. een buiging).

De aanvaller kan, afhankelijk van de uit te voeren serie, op drie manieren starten:

1. De aanvaller stapt achteruit in een linker / rechter loopstand en maakt een voorarmblok laag
2. De aanvaller stapt achteruit in een linker / rechter L-stand en maakt een verdedigingsblok midden;
3. De aanvaller start vanuit een parallelstand (chunbi-houding).

Vanuit de voorgeschreven beginstand geeft de aanvaller het 'gereed'-teken. De verdediger geeft het 'aanvals'-teken en stapt achteruit / vooruit in de voorgeschreven stand met de voorgeschreven afweertechniek op het moment dat de aanvaller met de voorgeschreven techniek aanvalt.

Ondanks dat Stichting Taekwon-do International Nederland deze voorgeschreven series niet hanteert als exameneis, willen wij u toch verwijzen naar de diverse oefeningen. Wellicht dat u deze oefeningen (deels) kunt gebruiken voor de invulling van uw eigen series.

Daar wij niet meer bij de Nederlandse Taekwon-do Associatie zijn aangesloten, kunnen wij niet meer garanderen dat de beschreven oefeningen precies zo zijn als door de N.T.A. wordt beoefend.

Procedures t.a.v het Stapsparring

 Het sparring (matsoki) is onderverdeeld in:

a.1-stapsparring Ilbo-matsoki.

 b. 2-stapsparring Ibo-matsoki.

 c. voetsparring Joh-Gi-matsoki.

 d. Halfvrij sparring Ban-Jayoo-matsoki.

 De bedoeling van deze trainingsvorm is om een overgang te creëren van de basisoefeningen naar het vrije gevecht. Door het trainen op deze manier wordt de snelheid van de reactie,timing,en balans uitgebreid getraind.

 1-stapsparring handtechniek serie-1:

Deze bestaat uit 3-sets:

 a. Set- 1 de aanval is vanuit een linker loopstand en het blok wordt gedaan vanuit de linker loopstand.

b. Set- 2 de aanval is vanuit een rechter loopstand en het blok wordt gedaan vanuit de rechter loopstand.

 c. Set- 3 de aanval start op dezelfde wijze als in set- 1 doch het blok wordt gedaan in de rechter loopstand en is tegengesteld.

d. Set- 4 de aanval start op dezelfde wijze als in set- 2 doch het blok wordt gedaan in de linker loopstand en is tegengesteld.

 1-stapsparring handtechniek serie-2:

Deze bestaat uit een set van vijf technieken,waarbij de aanvaller een linker loopstand aanneemt met een lage voorarm blok. Alle aanvallen zijn stoten naar het midden van het lichaam Het doel van de serie is het aanleren van de combinatie verdedigen en aanval het dezelfde hand.

 1-stapsparring handtechniek serie-3:

Het doel van deze serie is het aanleren van tegenovergesteld afweren. De aanvaller stapt ook hier weer achteruit in een linker loopstand en maakt een lage voorarm blok. Vanaf de 4^e-kub dient er gestart te worden vanuit een parallelstand. De aanvallen zijn stoten naar het midden, midden, hoofd, hoofd, midden.

 1-stapsparring handtechniek serie-4:

Het doel hier is het aanleren van gecombineerd uitvoeren van verdediging en tegenaanval. Beide partners staan tegenover elkaar in parallelstand op dubbele armlengte. De aanvaller start dus vanuit deze positie.

 1-stapsparring voettechniek serie-1:

 Het doel van deze serie is het toepassen van de in de basisoefeningen aangeleerde traptechnieken waarbij balans en timing en maatgevoel worden getraind als basis voor het vrij sparren. De beide partners staan tegenover elkaar in de parallelstand op armlengte afstand. De aanvaller neemt de linker loopstand aan met een lage voorarm blok. Vanaf de 4^e-kub wordt er gestart vanuit de parallelstand met een dubbele arm lengte. Deze serie dient zowel links als rechts uitgevoerd te worden.

 1-stapsparring voettechniek serie-2:

 Het doel van deze serie is het aanleren van de combinatie afweer en tegenaanval met de voet. De beide partners staan op dubbele armlengte in de parallelstand tegenover elkaar. De aanvaller start dus vanuit deze positie.

 1-stapsparring voettechniek serie-3:

 Het doel van deze serie is het aanleren van gesprongen voettechnieken. Beide partners staan in de parallelstand op dubbele armlengte afstand. De aanvaller plaatst een stoot naar het midden in de rechter loopstand,de tegenaanval is een gesprongen voettechniek,of de aanval is een vuiststoot naar het midden in een linker loopstand,waarbij de tegenaanval een gesprongen voettechniek is.

 De gesprongen voettechnieken t/m de 1e-dan zijn:

Voorwaartse trap.

b. Zijwaartse trap. c.Cirkeltrap.  d.  Achterwaartse trap.  e. Haaktrap.  f. Ronde trap.

 De traptechnieken kunnen in verschillende vormen worden toegepast:

 a. Direct inspringen.

b. Ontwijkend inspringen,dus in de sprong ontwijken.

c. Ontwijken en dan vervolgens inspringen (opzij/achterwaarts)

 Daarnaast zijn er nog verschillende variaties in de soorten sprongen:

a. Hoogte sprong. b. Afstand sprong. c. Inschuiven.  d. Korte sprong (inwippen)

 De genoemde technieken kunnen al naar gelang de capaciteiten van de beoefenaar worden toegepast en wel in de hoeveelheid van 15 technieken.

 2-stapsparring:

 Deze bestaat uit 5-series waarbij elke serie 5 technieken omvat. Het doel van het 2-stapsparring is het aanleren van meerdere aanvals- en verdedigingstechnieken, alsmede combinaties van hand- en voettechnieken in twee stapsvorm. De procedure houdt in dat beide partners in de parallelstand tegenover elkaar staan op armlengte afstand. De aanvaller stapt achteruit in de L-stand en maakt een verdedigingsmeshandblok midden. Dit geldt voor alle 5-series